TIPS DE LA ALIMENTACION:

• Alimento es todo lo que entra por todos nuestros sentidos.
• Todo alimento es un remedio, nuestra primer farmacia es la cocina.
• Aprender a prestar atención a las cualidades de los alimentos, y también a los sabores.
• Utilizar un sentido a la vez (ejemplo No comer mientras se mira el celular)
• Comer sólo lo que sabemos que vamos a digerir.
• Comer la cantidad que sabemos que vamos a digerir.
• No es necesario contar las calorías.
• Combinar los alimentos de tal forma que no se dificulte la digestión
• El estado de ánimo a la hora de alimentarnos es un ingrediente fundamental para una nutrición saludable.
• No comer si estamos enojados o muy cansados.